Руслан,а подскажите несведующей,но интересующейся.Что есть техника апное? Встречалась с упражнениями на технику нырка, на техники экономии воздуха по водой, а это мне не совсем понятно. Я по своей природной блондинистости думала, что апное это когда ты просто лежишь в воде вниз лицом и не дышишь, при этом впадая в состояние близкой к медитации или трансу.Я курсов никаких не проходила, так самоучкой пыжусь потихонечку...извиняйте
Руслан,а подскажите несведующей,но интересующейся.Что есть техника апное? Встречалась с упражнениями на технику нырка, на техники экономии воздуха по водой, а это мне не совсем понятно. Я по своей природной блондинистости думала, что апное это когда ты просто лежишь в воде вниз лицом и не дышишь, при этом впадая в состояние близкой к медитации или трансу.Я курсов никаких не проходила, так самоучкой пыжусь потихонечку...извиняйте
то есть, натурально Вы не понимаете (с)
то, чем Вы ...хм...пыжитесь.. называется статическим апноэ... курсы, кстати, существуют. вот тут, к примеру
http://www.dive.ru/training/course/1317.htm
но если Ваше ..эээ.. пыжение... приносит какие-либо значимые успехи, то, может быть, стоит провести свой, авторский, курс? Ведь в медицине апноэ (и динамическое в том числе) используется уже давно (см. работы К.П. Бутейко). Храп, опять же, можно вылечить, по слухам
Спасибо за ссылку, я правда не понимаю ..."Пыжусь" в значении стараюсь,но не очень результативно, а не в значении горжусь результатами.Курсы конечно есть, осенью обязательно пойду, а пока только за ракушками для ребенка ныряю Хотя кажется Вы пролили свет на мое невежество!!! То что я называю задержка в статике и в динамике -это и есть апное статическое и динамическое ...Я начинашка , хотя когда разныряешся успехи конечно есть, но они далеко не значительные
С еще большим уважением, Ольга
Всем привет!
Ищу технику статической задержки дыхания. Как ни странно в интернете ничего об этом нет. Во всяком случае я не нашёл. Может, кто-нибудь знает?
тут вот https://people-water.ru/topic/204-treniruemsya-zaderzhivat-dyhanie/ я в своё время писал, как меня учил мой дядя. не так что б на рекорды, а просто, увеличить время комфортного пребывания под водой на задержке дыхания. вполне себе получалось, когда так занимался.
если вдруг там что не работает - могу конечно и сюда перенести, но сразу говорю - это так, не совсем из фридайвинга и пр.
P.S. как это "ни где нету"???
поиск, "алексей молчанов техника апноэ", первые же ссылки в гугле
А там нет гаек, аквалангов или супертранзисторов. Нет техники.
Есть "техника" обучения своего организма. _________________ NDL Nitrox, AOWD PADI, OWD SSI, Подв.пловец ДОСААФ СССР
Андрей СПб, мне не нужна техника обучения. Мой вопрос не об этом.
Как ни странно, но кому бы я не задавал этот вопрос меня все неправильно понимают и приходиться подробно объяснять, что я имею ввиду.
Ок. Приведу пример. Когда спортсмен бегает на короткие дистанции, то в своих тренировках он кроме самого бега также приседает со штангой прыгает через барьеры, делает расстяжку и другие упражнения. А техника самого бега - это то, под каким углом он стартует, насколько широкий шаг делает, как высоко поднимает колени, как работает руками и т.д.
Техника статической задержки дыхания - это то, как правильно выполнять эту самую задержку дыхания. Сказать "просто не дыши" - это не серьёзно. Есть специальная техника. Уверен, что те, у кого статика больше 5 минут понимают о чём я говорю.
Вот как я себе представляю технику статической задержки дыхания:
1. Пять минут (или сколько?) спокойно дышать (медитировать) с целью понижения серцебиения (лёжа на спине на воде или стоя).
2. Упаковка лёгких (как её правильно делать) или несколько глубоких вдохов и выдохов и последний глубокий вдох перед задержкой (Как его правильно делать?)
3. Опускаем лицо в воду.
4. Первая контракция диафрагмы - что делать?
5. ?
6. ?
7. ?
... И так до самого завершения.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах