Дайвинг в Санкт–Петербурге

amg

Тут вот в соседней ветке коллеги из Москвы обвиняют наш форум в том что он скучен и не актуальности. Хочу поднять актуальную тему: как бороться с растушим животом. Меня могут обвинить в том что это не связано с дайвингом. Отвечаю - связано и гораздо больше чем может показаться на первый взгляд. Во первых: проблемы с одеванием. Неожиданно выясняешь, что костюм перестал налезать. А если это дорогой сухарь или вы поехали нырять за тридеветь земель, вышли на палубу одеваться и тут ... Отпуск насмарку. Crying or Very sad

Ну и даже вопросы безопасности. Когда живот большой то грузовой пояс плохо держится на пояснице и может слететь. Что будет дальше всем понятно.
Вот уже месяц посещаю фитнесс, а ощущение такое что Он становится только больше. Shocked

Предлагаю сюда выкладывать советы, предложения, секреты по порьбе с этой бедой. Просьба флейм не разводить, вопрос серьезный, писать прошу по делу и по сути.
_________________
Андрей Герасименко

Otter

Исходя из моего опыта - все просто.
1. Сбросил около 10 кг, когда разводился, несколько лет назад. Shot

Для поддержания приходится (как только начинаю систематически нарушать - сразу наблюдаю результат на дисплее весов):
2. Не ем вечером. Отказался от пива и фисташек перед дуроскопом
3. Тренажерка помогает только регулярная.
4. Ем практически все, но стараюсь "оставлять местечко"
_________________
Dmitry Kuznetsov
Dive Control Specialist Instructor
Master Scuba Diver Trainer
eCCR Instructor
+7 812 914 0З40

Валерий Мухин

Максим Чулкевич

Андрей, нужна любовница и живот сам пропадет!
А если совсем серьезно, перестань есть после 18-00, большее пей воды и спорт.
За последний месяц: -6,5 кг.
Beer

-это тоже надо ограничить Smile

_________________
NSS-CDS CAVE DIVER,TECHNICAL CAVE DIVER IANTD#181760, TRIMIX DIVER IANTD#105386,EANx instructor#8107

ssk

Мне помогла книжка А.Карра /Легкий способ сбросить вес/
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_sbrosit_ves/
Я сбросил 20 кг за полгода,было это 4 года назад,и вес держится в норме.Он,кстати пишет,что физические упражнения важны и нужны только для поддержания мышечного тонуса,но никак не для похудания.

Ярослав

1. Курс Deep Diver IANTD. На 80 % состоит из диеты.
2. Бассейн как можно чаще. Вода стабилизирует конституцию.
3. Энергичный образ жизни. Ничто как не вредно, как вялотекущее ничегонеделание
_________________
Instructor trainer IANTD #679

СергейМ

Тоже наболело.
Несколько лет назад пошел заниматься фитнесом. Два просмотра врача бесплатно. Намеряно 13% жира. Подключили ко мне какого-то чемпиона мира и его окрестностей для создания персональной тренировки. Также на тренировках можно консультироваться с другими мастерами бездельниками шатающимися по залу за молодыми девахами. Результат достигнут Go Down

. Через пол года жира намеряно уже 17%. Вес конечно тоже набран. Брюхо стало толще на две дырки в ремне. Еще и давление себе накачал. Впоследствии разобрался сам: Неправильный план тренировок, слишком старался. Очень помогла статья http://www.zdrav-mag.ru/article/16.0.htm -рекомендую обратить внимание. Купил себе беговую дорожку, составил план тренировок и результат получился значительно лучше. Правда уже около года занимаюсь не регулярно, но пульс покоя держится около 60 ударов (а было за 80).

Дмитрий Иванов

Андрей СПб

Максим Чулкевич

Алексей Авдеев

3 раза в неделю бассеин - 3-4 км проплыть.
2 раза в неделю зал - бег 5 км, + железо
1 раз в неделю рукопашный бой + прикладная стрельба

В выходные алкоголь и женщины. О фигуре не беспокоюсь....
_________________
Мастер спорта России

GIV · Зарегистрирован: 11.04.2007 Сообщения: 1518

Где-то слышал' что существует такой экспериментальный препарат "отвратин". Постояяный прием этого лекарства позволяет быстро и эффективно сбросить лишний вес. Механизм действия препарата до гениальности прост- он делает все физиологические процессы, которые раньше доставляют нам удовольствие, не только не приятными, но и вовсе омерзительно-отвратительными. При помощи этого препарата можно не только избавиться от лишнего веса, но и побороть другие пороки (например-пьянство, курение или сладострастие).
_________________
PADI AOWD
NDL UniversalDiver

Самарин Андрей

GIV явно играет на стороне москвичей Smile

chrondar

в свое время практиковал пробежки 7 км утром и 7 км вечером, днем, соглашусь с предыдущими ораторам - неполохо покачать железо. Также неплохо плавание, только регулярно (желательно ежедневно), не менее 1.5 км за раз.
Но! От одних физических упражнений аппетит только увеличивается, к сожалению... При постоянном поступлении в организм килокалорий, либо наращивается мышечная масса, либо идет отложение жира... Нужна еще диета, с уменьшенными этими самыми килокалориями, иначе масса будет все равно расти, а при прекращении физ нагрузки будет расти живот. Так что, все в комплексе...
_________________
DUM SPIRO, SPERO!

amg

AntonSPb · Зарегистрирован: 11.03.2006 Сообщения: 1388

Максим Чулкевич

Есть еще способ-глубокий КЕЙВ.
+7-921-921-27-48 Звони.
758-16-08 Wink

_________________
NSS-CDS CAVE DIVER,TECHNICAL CAVE DIVER IANTD#181760, TRIMIX DIVER IANTD#105386,EANx instructor#8107

Алексей Авдеев

Аспарагус

С животом Михалыч бороться глупо.
Живот он будет полюбому.
Потому как твоя темная половина все равно победит светлую и привычка пить пиво под рыбку поборит тягу к спортзалу.
Не надо париться.
Все хронические спортсмены глубоко несчастные люди, ибо все идет через страдание-потение.
Что они вспомнут на смертном одре? Как бежали 5 км?
А ты вспомнишь вкусного леща под кружечку свежего пива.
_________________
+ 7 921 915 08 19

amg

Егор, я не любитель пива слава богу. Пожрать - да, люблю, особенно после физических нагрузок. Smile

_________________
Андрей Герасименко

Алексей Авдеев

Ха! Последнии 2 года пиво не пью! Виски, коньяк, абсент, водку - да!
Уверяю - что вспомнить есть!!! Книгу можно написать.
Но соглашусь, что спорт - не значит здоровье. ((
Спорт - наркотик. Если бросаешь, то лишнию энергию глушишь спиртным или приключениями на все части тела...

Все должно быть в меру. Поэтому "пиво и лещ" - тоже хорошо - главное в цель жизни не превращать...
_________________
Мастер спорта России

GIV · Зарегистрирован: 11.04.2007 Сообщения: 1518

Аспарагус

руслан мазур · Зарегистрирован: 24.02.2007 Сообщения: 934

Есть еще действенный способ ,правда все выше сказанные к этому приведут -отдайте все денежные средства кому либо (можно мене)Шутка)И все сразу нормализуется ,есть не на что- животик придет в норму и мысли будут позитивные !Шутка или в каждой шутки есть доля шутки. Rofl

_________________
Ну- за:"Вокруг счастливого человека -счастливы все!"8-921-907-23-68

Аспарагус